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肚皮舞蹈,肚皮舞减肥让你跳出妩媚娇柔的肚皮舞

听到肚皮舞,多数人会想到那种露着肚皮,扭动腰身的近乎狂野的舞蹈。就是这种起源于中东的舞种,近两年不仅在北京、上海等城市广泛传播,并逐渐传入洛阳,作为一种健美运动流行开来。

肚皮舞源于中东地区,最早是作为一种宗教仪式,叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息,庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘。这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动作,并且要求光着脚,这是为了保持和土地的联系。这种舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术,并最终成为广泛流行于中东地区各国的一种独特的娱乐和表演形式,是神秘的阿拉伯文化艺苑里的一朵奇葩。

肚皮舞蹈 2007-12-31 21:54|发布者: 舞色空空|查看: 989|评论: 0 肚皮舞蹈,起源于阿拉伯和阿联酋等中东国家,由于舞蹈者在舞蹈中,时常会因舞蹈的动作,使头部和头发不停的摇摆,因此肚皮舞蹈又被称作为'发丝舞蹈',其风格非常有女人味。肚皮舞源于中东地区,最早是作为一种宗教仪式,叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息,庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘。肚皮舞蹈,舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术,并最终成为广泛流行于中东地区各国的一种独特的娱乐和表演形式,是神秘的阿拉伯文化艺苑里的一朵奇葩。作为一种优美的身体艺术,肚皮舞通过舞蹈者骨盆,臀部,胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言,充分发挥出舞蹈者身体的柔美。肚皮舞蹈,是一种全身的运动,可以让舞蹈者的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动,从而提高身体的弹性和柔韧性。肚皮舞蹈中手臂的动作非常重要,它能表达出舞蹈者的优雅和精巧。肚皮舞蹈不仅仅是一种运动,它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。舞蹈者可以像蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当舞蹈者翩翩起舞时,舞蹈者变得更优雅、更有力量、更加性感。

肚皮舞,就是突出女性迷人肚皮的一种舞蹈,与其它舞蹈最大的区别在于把身体每个部分一节一节的分开来舞动,比如可分成头、颈、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿等,主要动作部位在于腹部与臀部的扭动,配合颈、肩、手臂、腿、脚的伸展,不仅体现女性的线条美,更让全身筋骨舒活,增加身体柔韧度。下面和小编一起来学习下吧。

图片 1肚皮舞

什么是肚皮舞?

肚皮舞时亦结合其他的道具,如蛇、刀剑、面纱、蜡烛、火焰等等,这些道具的出现,可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教仪式的影响。这些极戏化又神秘的表演方式,中东的一些国家,仍然尊循无误。尤其是错综复杂的蛇把戏,蛇象征男人和女人,雌雄同体蛇,非常诡异,充满了阿拉伯的神秘。

肚皮舞之性感妖娆

肚皮舞阿拉伯原名为“Raks Sharki”意指东方之舞,因此又称“东方舞蹈”。一般地认为肚皮舞是中东、中亚、埃及的古老的传统舞蹈。

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在一家健身俱乐部里,我见到了以跳肚皮舞扬名的甘霖教练。28岁的甘霖毕业于洛阳幼儿师范学校,毕业后被留校担任老师。静静地站在那里,学民族舞出身的她看起来身材窈窕,气质文静。可是当她换上红色的小背心和纱裙,扭动在充满异域气息的音乐中时,她就变成了热辣、奔放的“阿拉伯女郎”。赤着的双脚,激烈摆动的腰、胯,伸展的纤长手臂,微微颤动的小腹,甚至连她胯上系的一串腰铃都溢满青春的活力,感染了所有围观的人们。

肚皮舞源于中东地区,最早是作为一种宗教仪式,叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息,庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘。这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动作,并且要求光着脚,这是为了保持和土地的联系。这种舞蹈形式逐渐发展为一种民间艺术,并最终成为广泛流行于中东地区各国的一种独特的娱乐和表演形式,是神秘的阿拉伯文化艺苑里的一朵奇葩。

肚皮舞是非常女性的舞蹈,肚皮舞其特色是,随着变化万千的快速节奏,摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部,这些动作,成为肚皮舞,牢不可破传统舞技,肚皮舞必需在平滑的地板,赤足舞蹈,配合音乐,以极快速,错综复杂之感性肢体动作,快速的舞步,一如欧美的狐步舞般,交叉摇摆的舞姿,时而优雅、时而感性、妩媚娇柔,时而傲酷,神秘,肚皮舞迷人的特资,令人目不暇接。

甘霖说,有人提起肚皮舞就会联想起“色情舞蹈”,这让她忿忿不平。其实,肚皮舞是非常文明、健康的舞蹈,也许是因为跳舞时舞者一般穿着较少,胯部摇摆的动作令人眼花缭乱,容易使人浮想联翩吧。主要是因为大家对肚皮舞还有些陌生,相信像同样暴露的拉丁舞一样,大家会慢慢地接纳并喜欢上它。

土耳其称肚皮舞为郭碧卡当司(Gobek dans)。1893年在芝加哥举办的世界博览会,来自埃及的肚皮舞团,令美国人大开眼界,于是肚皮舞美国人将法文Danse Du Ventre,(直译成英文“The Dance of The stomach”翻成“Belly Dance”。显然,欧洲人早于美国人先看到肚皮舞。

肚皮舞当然可以无伴奏的独舞,充满浪漫的独特阿拉伯音乐肚皮舞更具动感,伴奏常见的乐器如乌德琴、耐笛、地尔巴卡手鼓,扬琴山都尔等等,其中打击乐器的手鼓尤为重要,在舞者施展扭腰舞腹的绝活时,鼓的加入有相乘动感。

肚皮舞之起源传说

肚皮舞的起源

作为一种优美的身体艺术,肚皮舞通过骨盆,臀部,胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言,充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动,可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动,从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要,它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动,它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时,你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈,是对身体和内心世界的探险。

肚皮舞的阿拉伯原名为 “Raks Sharki”,意指东方之舞,它是中东、中亚、埃及地区古老的传统舞蹈。传说,肚皮舞最早是一种宗教仪式,以舞动的肢体语言来叙述大自然和人类繁衍的循环不息,并庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘。这就是为什么肚皮舞以腹部的摇摆为主要动作的原因,而据说光着脚,则是为了保持人类和土地的联系。后来,这种宗教仪式逐渐发展为一种民间艺术,并最终成为广泛流行于中东地区各国的一种独特的娱乐、表演形式,是神秘的阿拉伯文化艺苑里的一朵奇葩。

一种说法认为,“肚皮舞”是源于古埃及人对生育女神的崇拜。

肚皮舞之风盛行中国是近两年才发生的事情,在大城市的白领群中,它颇受追捧。甘霖说,自己迷上肚皮舞也就在半年前。当时,她出于好奇买回一些教学带在家自学并且迷恋上了肚皮舞,为了掌握要领,她还特意利用暑假远赴上海,辗转寻到一位专教肚皮舞的韩国舞者ara,克服种种困难取得了“真经”。

相传有一位身材绝佳的妙龄女子,婚后不能生育,来到神庙祈祷。她在神像前投足、扭腰、摆臀,好似舞蹈,祈求生育之神,能圆她的美梦。

肚皮舞之健美功效

她那婀娜多姿的优美舞蹈,使在场的祭司们为之倾倒,即刻禀报了法老。后来将她的“舞蹈”作为祭司舞蹈。这从古埃及文物的壁画中可以找到佐证,而且时至今日,一直流传了下来。

据介绍,肚皮舞是一种全身的运动,可以让舞者的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分活动,从而提高身体的弹性和柔韧性。其动作和舞步自然随意,对身体不易造成伤害,而且不受年龄和体型限制,有效收紧全身线条,减去手臂、臀部、大腿的赘肉,同时,它也是女性充分展现自我提高自身优雅度、性感度的一种舞蹈。近几年,借肚皮舞塑造腰腹的柔韧和纤细是好莱坞一些影星的主要运动方式之一,而在北京和上海的一些健身场所,肚皮舞也已成为都市丽人健身休闲的新热点。

肚皮舞的特点

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肚皮舞是非常女性的舞蹈,肚皮舞其特色是,随着变化万千的快速节奏,摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部,这些动作,成为肚皮舞,牢不可破伝统舞技,肚皮舞必需在平滑的地板,赤足舞蹈,配合音乐,以极快速,错综复杂之感性肢体动作,快速的舞步,一如欧美的狐步舞般,交叉摇摆的舞姿,时而优雅、时而感性、妩媚娇柔,时而傲酷,神秘,肚皮舞迷人的特资,令人目不暇接。

肚皮舞当然可以无伴奏的独舞,充满浪漫的独特阿拉伯音乐肚皮舞更具动感,伴奏常见的乐器如乌德琴、耐笛、地尔巴卡手鼓,扬琴山都尔等等,其中打击乐器的手鼓尤为重要,在舞者施展扭腰舞腹的绝活时,鼓的加入有相乘动感。

肚皮舞时亦结合其他的道具,如蛇、刀剑、面纱、蜡烛、火焰等等,这些道具的出现,可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教仪式的影响。这些极戏戏化又神秘的表演方式,中东的一些国家,仍然尊循无误。尤其是错综复杂的蛇把戏,蛇像征男人和女人,雌雄同体蛇,非常诡异,充满了阿拉伯的神秘。

作为一种优美的身体艺术,肚皮舞通过骨盆,臀部,胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言,充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动,可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动,从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要,它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动,它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时,你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈,是对身体和内心世界的探险。

肚皮舞的发展

关于肚皮舞的历史,最早3500年前埃及的古壁画就有类似今天看到的肚皮舞,但不同的地区,不同的国家,有不同的传说和故事。

传说是怀孕待产的母亲为了能顺利分娩,接受姊姊的建议,学蛇之曲线摆动,摇摆自已的身体,重点集中是在腹部,在快速摆荡整个身子,呈波浪起伏状,节拍音乐的加入,显得轻松自然,果真顺利产子,于是蔚为风气,逐渐演变成娱乐的肚皮舞,令人匪夷所思。

显见这时的肚皮舞,仅是纯娱乐,谈不上是完美的艺术表演。

一般的印象肚皮舞是源自于埃及,希腊人相信,肚皮舞与远古时候的宗教仪式有很大的关连,在阿拉伯地区,肚皮舞则是女性不对外公开神秘宗教的仪式。另一种传说是肚皮舞是身心合一的修身养性之舞,是神圣,崇高的宫廷舞,一如西方的芭蕾舞。

不管何种说法,肚皮舞都是经历不同国家,不同的文化,长时间的演变而成的舞蹈。不可否认,不同地区,有不同的风格,各地区的肚皮舞,均具有独到的傲人的特色,不同的风格的肚皮舞,透过舞蹈老师们默默奉献耕耘,在逐渐成熟。特别是在中东地区得到了健康长足的发展,成为中东地区可贵的文化资产。

肚皮舞风格流派

现代埃及表演流派是很内敛、优雅的,而且经常包含一些芭蕾的动作。它很强调对肌肉的控制,动作幅度比较小。“极少便是极好”是他们的舞蹈理念,和这种风格截然不同的土耳其表演,“怎么样都好”更符合他们的舞蹈理念,大幅度的动作,华丽奔放。跳跃和胯部动作非常常见。土耳其舞者通常穿着很少,不过这并不是这种风格的要求。

黎巴嫩的肚皮舞是介于现代埃及和土耳其风格之间的一种肚皮舞流派。

除了上述的流派,在民间,还有许多不同的肚皮舞风格。

经过几千年的演绎,肚皮舞变成了女人们的秘密武器:你对自己的身体很自信,感觉自己很美丽,于是你随着中东音乐的节奏,像流水,像波浪,像燃烧的火焰那样舞动着自己的身体,自由地用身体表达自我,把双臂想像成天使的翅膀,头部如蛇舞,性感地摇动自己的臀部和身体,有些诱人,有些挑逗。

Beledi 是埃及的乡村舞蹈,也是音乐的名字。当它被搬演到舞台上的时候就成为“Urban Beledi”,有着华丽耀眼的装束。通常它的装束是一件合身的有腰带的长袖衣服,衣服的一边或者两边有开口,叫做Beledi长裙。三角形的头巾也是常见的佩饰。

Khaleeji是流行于波斯、美国墨西哥湾和沙特阿拉伯的肚皮舞。舞者穿着色彩丰富、有华丽刺绣花纹的长裙,叫做thobe nashal,佩戴有特色的头饰。以肩部的动作为主。Kay Hardy Campbell是Khaleeji舞蹈的权威。

Persian肚皮舞和其他中东国家的肚皮舞不一样的地方在于它很少有腹部的动作,更多的是优美的手臂动作和肩部的摇摆及旋转。Robyn Friend是经典Persian的代表。

目前阿拉伯肚皮舞不仅流行于从土耳其到埃及的中东地区,在北非各国,美国,欧洲,澳大利亚也十分风行。